- Debe buscar un lugar cómodo, con poca luz.
- Coloque música suave, póngase ropa holgada, nada que lo apriete.
- Si tiene anteojos debe quitárselos.
- Siéntese cómodamente con la columna recta.
- Cierre los ojos y respire profundamente.
- Cada movimiento debe ir unido a una respiración profunda.
lunes, 9 de julio de 2018
Introducción a la Relajación
La relajación es una de las disciplinas que debemos practicar a diario si queremos alejar de nuestro entorno la tensión, irritación y angustias de la vida cotidiana. Si logramos hacer una buena relajación, tendremos el equilibrio psicológico necesario para obtener la armonía y mantener dentro de nuestro ser la energía que requerimos para evitar los sobresaltos, apresuramientos y desequilibrios que nos produce el estrés.
¿Cómo hacer una buena relajación?
Acerca de Alejandra Aristeguieta
Tarotista con más de 25 años de experiencia.
Anfitriona del programa La Hechicera de los Astros en el Canal I.
Consultas en vivo via radio Circuito X 89.7 FM (Solo Venezuela)
Canal de Youtube: Alejandra Aristeguieta
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